Макро разпределение
Колко калории има в Келп, сушен?
Келп, сушен съдържа 43 калории на 100g с 1.7g протеин, 9.6g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 10g осигурява 4 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (10 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 43kcal | 4kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.7g | 0.2g | 3% |
| Въглехидрати | 9.6g | 1.0g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 1.3g | 0.1g | 5% |
| Захар | 0.6g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 233mg | 23mg | — |
| Калцийатлет | 168mg | 17mg | 13% |
| Желязоатлет | 3mg | 0mg | 16% |
| Калий | 89mg | 9mg | 2% |
| Магнезийатлет | 121mg | 12mg | 29% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Келп, сушен — стойности за 10 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Келп, сушен съдържа 43 калории на 100g с 1.7g протеин, 9.6g въглехидрати и 0.6g мазнини. Типична порция от 10g осигурява 4 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Магнезий.
Келп, сушен съдържа 1.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 10г получаваш 0.2г протеин.
В Келп, сушен се открояват Магнезий, Желязо и Калций. На 100г: 1.7г протеин, 9.6г въглехидрати и 0.6г мазнини.
Да, Келп, сушен може да е полезен при отслабване. С 43 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Келп, сушен може да се включи в кето диета в умерени количества. С 8.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Келп, сушен съдържа 43 kcal, 1.7г протеин, 9.6г въглехидрати и 0.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Келп, сушен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.