Макро разпределение
Колко калории има в Годжи бери, сушени?
Годжи бери, сушени съдържа 349 калории на 100g с 14.3g протеин, 77.1g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 524 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 349kcal | 524kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.3g | 21.5g | 29% |
| Въглехидрати | 77.1g | 115.6g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 13.0g | 19.5g | 46% |
| Захар | 45.6g | 68.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 298mg | 447mg | — |
| Калцийатлет | 190mg | 285mg | 15% |
| Желязоатлет | 7mg | 10mg | 38% |
| Калий | 0mg | 0mg | 0% |
| Магнезийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Годжи бери, сушени — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Годжи бери, сушени съдържа 349 калории на 100g с 14.3g протеин, 77.1g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 524 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Годжи бери, сушени съдържа 14.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 150г получаваш 21.4г протеин.
В Годжи бери, сушени се открояват Фибри, Желязо и Калций. На 100г: 14.3г протеин, 77.1г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Годжи бери, сушени съдържа 349 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Годжи бери, сушени не е идеален за кето диета. С 64.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Годжи бери, сушени съдържа 349 kcal, 14.3г протеин, 77.1г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Годжи бери, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.