Макро разпределение
Колко калории има в Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина?
Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина съдържа 184 калории на 100g с 29.9g протеин, 0g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 184 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 184kcal | 184kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 29.9g | 29.9g | 60% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 6.3g | 6.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 50mg | 50mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 323mg | 323mg | 7% |
| Магнезийатлет | 64mg | 64mg | 15% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Телешко, филе за печене, само постна част, печено
Пиле на скара (готово)
Сувлаки (пилешко)
Кашкавал
Овесени ядки (сухи)
Фъстъци
Често задавани въпроси
Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина съдържа 184 калории на 100g с 29.9g протеин, 0g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 184 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина съдържа 29.9г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 29.9г протеин.
В Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 29.9г протеин, 0г въглехидрати и 6.3г мазнини.
Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина може да се впише при отслабване. С 184 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина съдържа 184 kcal, 29.9г протеин, 0г въглехидрати и 6.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, риба тон, прясна, синя, варена, на суха топлина в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.