Макро разпределение
Колко калории има в Риба, сурими?
Риба, сурими съдържа 99 калории на 100g с 15.2g протеин, 6.9g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 99kcal | 99kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.2g | 15.2g | 30% |
| Въглехидрати | 6.9g | 6.9g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 143mg | 143mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 112mg | 112mg | 2% |
| Магнезийатлет | 43mg | 43mg | 10% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, сурими — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Риба, сурими съдържа 99 калории на 100g с 15.2g протеин, 6.9g въглехидрати и 0.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 99 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Риба, сурими съдържа 15.2г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.2г протеин.
В Риба, сурими се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 15.2г протеин, 6.9г въглехидрати и 0.9г мазнини.
Да, Риба, сурими може да е добър избор при отслабване. С 99 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Риба, сурими може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Риба, сурими съдържа 99 kcal, 15.2г протеин, 6.9г въглехидрати и 0.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, сурими в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.