Макро разпределение
Колко калории има в Риба, акула, смесени видове, сурово?
Риба, акула, смесени видове, сурово съдържа 130 калории на 100g с 21g протеин, 0g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 130kcal | 130kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.0g | 21.0g | 42% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 4.5g | 4.5g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 79mg | 79mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 34mg | 3% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 160mg | 160mg | 3% |
| Магнезийатлет | 49mg | 49mg | 12% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.6mcg | 0.6mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, акула, смесени видове, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Телешки стек, контрафиле, сурово
Гейнър за маса, шоколад
Сирене (краве)
Хляб пълнозърнест (печен)
Бадеми
Шопска салата
Често задавани въпроси
Риба, акула, смесени видове, сурово съдържа 130 калории на 100g с 21g протеин, 0g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, акула, смесени видове, сурово съдържа 21г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.0г протеин.
В Риба, акула, смесени видове, сурово се открояват Протеин и Магнезий. На 100г: 21г протеин, 0г въглехидрати и 4.5г мазнини.
Риба, акула, смесени видове, сурово може да се впише при отслабване. С 130 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, акула, смесени видове, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, акула, смесени видове, сурово съдържа 130 kcal, 21г протеин, 0г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, акула, смесени видове, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.