Макро разпределение
Колко калории има в Риба, sablefish, пушено?
Риба, sablefish, пушено съдържа 257 калории на 100g с 17.6g протеин, 0g въглехидрати и 20.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 257 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 257kcal | 257kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.6g | 17.6g | 35% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 20.1g | 20.1g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.2g | 4.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 737mg | 737mg | — |
| Калцийатлет | 50mg | 50mg | 4% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 471mg | 471mg | 10% |
| Магнезийатлет | 74mg | 74mg | 18% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, sablefish, пушено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Риба, sablefish, пушено съдържа 257 калории на 100g с 17.6g протеин, 0g въглехидрати и 20.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 257 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Магнезий.
Риба, sablefish, пушено съдържа 17.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17.6г протеин.
В Риба, sablefish, пушено се открояват Магнезий, Протеин и Калий. На 100г: 17.6г протеин, 0г въглехидрати и 20.1г мазнини.
Риба, sablefish, пушено съдържа 257 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Риба, sablefish, пушено е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, sablefish, пушено съдържа 257 kcal, 17.6г протеин, 0г въглехидрати и 20.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, sablefish, пушено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.