Макро разпределение
Колко калории има в Наденица, без месо?
Наденица, без месо съдържа 255 калории на 100g с 20.3g протеин, 8.1g въглехидрати и 18.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 255 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Желязо.
За тази храна
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 255kcal | 255kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 20.3g | 20.3g | 41% |
| Въглехидрати | 8.1g | 8.1g | — |
| Мазнини | 18.2g | 18.2g | — |
| Фибриатлет | 2.8g | 2.8g | 10% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.9g | 2.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 888mg | 888mg | — |
| Калцийатлет | 63mg | 63mg | 5% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 21% |
| Калий | 231mg | 231mg | 5% |
| Магнезийатлет | 36mg | 36mg | 9% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Наденица, без месо — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Пилешки крачета, панирани, пържени
Сирене (краве)
Авокадо (сурово)
Кюфте
Херинга, маринована
Какао на прах, без захар
Често задавани въпроси
Наденица, без месо съдържа 255 калории на 100g с 20.3g протеин, 8.1g въглехидрати и 18.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 255 калории. Този продукт от категория Бобови растения е богат на Желязо.
Наденица, без месо съдържа 20.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 20.3г протеин.
В Наденица, без месо се открояват Желязо, Протеин и Цинк. На 100г: 20.3г протеин, 8.1г въглехидрати и 18.2г мазнини.
Наденица, без месо съдържа 255 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Наденица, без месо може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Наденица, без месо съдържа 255 kcal, 20.3г протеин, 8.1г въглехидрати и 18.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Наденица, без месо в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.