Макро разпределение
Колко калории има в Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части?
Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части съдържа 156 калории на 100g с 23.2g протеин, 0g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 156 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Витамин D.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 156kcal | 156kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.2g | 23.2g | 46% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 6.3g | 6.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.9g | 1.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 379mg | 379mg | — |
| Калцийатлет | 241mg | 241mg | 19% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 11% |
| Калий | 194mg | 194mg | 4% |
| Магнезийатлет | 37mg | 37mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 7.3mcg | 7.3mcg | 37% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Пъстърва (сурова)
Нахут, суров
Растителни пилешки ленти
Сувлаки (пилешко)
Кашкавал
Овесени ядки (сухи)
Често задавани въпроси
Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части съдържа 156 калории на 100g с 23.2g протеин, 0g въглехидрати и 6.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 156 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Витамин D.
Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части съдържа 23.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.2г протеин.
В Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части се открояват Витамин D, Протеин и Калций. На 100г: 23.2г протеин, 0г въглехидрати и 6.3г мазнини.
Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части може да се впише при отслабване. С 156 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части съдържа 156 kcal, 23.2г протеин, 0г въглехидрати и 6.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, скумрия, джак, консервирана, отцедени твърди части в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.