Макро разпределение
Колко калории има в Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени?
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 калории на 100g с 11g протеин, 21.7g въглехидрати и 16.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 277 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 277kcal | 277kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 11.0g | 22% |
| Въглехидрати | 21.7g | 21.7g | — |
| Мазнини | 16.2g | 16.2g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 1.5g | 5% |
| Захар | 1.7g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 402mg | 402mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 185mg | 185mg | 4% |
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 калории на 100g с 11g протеин, 21.7g въглехидрати и 16.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 277 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Протеин.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11.0г протеин.
В Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени се открояват Протеин. На 100г: 11г протеин, 21.7г въглехидрати и 16.2г мазнини.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени не е идеален за кето диета. С 20.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени съдържа 277 kcal, 11г протеин, 21.7г въглехидрати и 16.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, рибни пръчици, замразени, приготвени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.