Макро разпределение
Колко калории има в Риба, butterfish, варено, сухо печене?
Риба, butterfish, варено, сухо печене съдържа 187 калории на 100g с 22.2g протеин, 0g въглехидрати и 10.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 187 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 187kcal | 187kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.2g | 22.2g | 44% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 10.3g | 10.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.7g | 3.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 114mg | 114mg | — |
| Калцийатлет | 28mg | 28mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 481mg | 481mg | 10% |
| Магнезийатлет | 32mg | 32mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Риба, butterfish, варено, сухо печене — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Пилешки бутчета (сурови)
Тофу, екстра твърдо
Темпе, варено
Риба на скара (готова)
Сувлаки (свинско)
Кашкавал
Често задавани въпроси
Риба, butterfish, варено, сухо печене съдържа 187 калории на 100g с 22.2g протеин, 0g въглехидрати и 10.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 187 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Риба, butterfish, варено, сухо печене съдържа 22.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.2г протеин.
В Риба, butterfish, варено, сухо печене се открояват Протеин и Калий. На 100г: 22.2г протеин, 0г въглехидрати и 10.3г мазнини.
Риба, butterfish, варено, сухо печене може да се впише при отслабване. С 187 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Риба, butterfish, варено, сухо печене е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Риба, butterfish, варено, сухо печене съдържа 187 kcal, 22.2г протеин, 0г въглехидрати и 10.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Риба, butterfish, варено, сухо печене в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.