Макро разпределение
Колко калории има в Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови?
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 калории на 100g с 23.5g протеин, 60g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 336 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 336kcal | 336kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 23.5g | 23.5g | 47% |
| Въглехидрати | 60.0g | 60.0g | — |
| Мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 10.6g | 10.6g | 38% |
| Захар | 6.9g | 6.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 16mg | — |
| Калцийатлет | 110mg | 110mg | 8% |
| Желязоатлет | 8mg | 8mg | 46% |
| Калий | 1110mg | 1110mg | 24% |
| Магнезийатлет | 184mg | 184mg | 44% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 31% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Черен боб, суров
Леща, сурово
Пита (арабски хляб)
Напитки, шоколад сироп
Сушени червени боровинки без захар
Гейнър за маса, шоколад
Често задавани въпроси
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 калории на 100g с 23.5g протеин, 60g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 336 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 23.5г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 23.5г протеин.
В Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови се открояват Желязо, Магнезий и Фибри. На 100г: 23.5г протеин, 60г въглехидрати и 1.3г мазнини.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 49.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови съдържа 336 kcal, 23.5г протеин, 60г въглехидрати и 1.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кравешки боб, обикновен (черни очи, краудър, южен), зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.