Макро разпределение
Колко калории има в Извара, 2%?
Извара, 2% съдържа 84 калории на 100g с 11g протеин, 4.3g въглехидрати и 2.3g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 168 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (200 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 84kcal | 168kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 22.0g | 22% |
| Въглехидрати | 4.3g | 8.6g | — |
| Мазнини | 2.3g | 4.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 4.0g | 8.0g | — |
| Наситени мазнини | 1.0g | 2.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 321mg | 642mg | — |
| Калцийатлет | 91mg | 182mg | 7% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 104mg | 208mg | 2% |
| Магнезийатлет | 8mg | 16mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Извара, 2% — стойности за 200 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Миди (сурови)
Куорн кайма
Нахут (варен)
Снежанка
Пшенично брашно, пълнозърнесто (сухо)
Лате, пълномаслено мляко
Често задавани въпроси
Извара, 2% съдържа 84 калории на 100g с 11g протеин, 4.3g въглехидрати и 2.3g мазнини. Типична порция от 200g осигурява 168 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е добър източник на Протеин.
Извара, 2% съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 200г получаваш 22.0г протеин.
В Извара, 2% се открояват Протеин. На 100г: 11г протеин, 4.3г въглехидрати и 2.3г мазнини.
Да, Извара, 2% може да е добър избор при отслабване. С 84 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Извара, 2% е подходящ за кето диета. С 4.3г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (4.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Извара, 2% съдържа 84 kcal, 11г протеин, 4.3г въглехидрати и 2.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Извара, 2% в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.