Макро разпределение
Колко калории има в Кокосова вода?
Кокосова вода съдържа 19 калории на 100g с 0.7g протеин, 3.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 240g осигурява 46 калории. Този продукт принадлежи към категория Напитки.
За тази храна
Българските напитки обхващат от древната ферментирала боза и разхлаждащия айран до световноизвестните вина от Тракийската долина и ракията, националният плодов бренди, дестилиран в почти всяко село. Всеки район се гордее със своя характерна ракия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (240 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 19kcal | 46kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 1.7g | 1% |
| Въглехидрати | 3.7g | 8.9g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 1.1g | 2.6g | 4% |
| Захар | 2.6g | 6.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 105mg | 252mg | — |
| Калцийатлет | 24mg | 58mg | 2% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 250mg | 600mg | 5% |
| Магнезийатлет | 25mg | 60mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Кокосова вода — стойности за 240 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Кокосова вода съдържа 19 калории на 100g с 0.7g протеин, 3.7g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 240g осигурява 46 калории. Този продукт принадлежи към категория Напитки.
Кокосова вода съдържа 0.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 240г получаваш 1.7г протеин.
Да, Кокосова вода може да е полезен при отслабване. С 19 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Кокосова вода е подходящ за кето диета. С 3.7г общо въглехидрати и 1.1г фибри на 100г (2.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Кокосова вода съдържа 19 kcal, 0.7г протеин, 3.7г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Напитки в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Кокосова вода в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.