Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, едам?
Сирене, едам съдържа 357 калории на 100g с 25g протеин, 1.4g въглехидрати и 28.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 357 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 357kcal | 357kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 25.0g | 25.0g | 50% |
| Въглехидрати | 1.4g | 1.4g | — |
| Мазнини | 28.6g | 28.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 18.7g | 18.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 973mg | 973mg | — |
| Калцийатлет | 731mg | 731mg | 56% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 188mg | 188mg | 4% |
| Магнезийатлет | 30mg | 30mg | 7% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.5mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, едам — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сирене, едам съдържа 357 калории на 100g с 25g протеин, 1.4g въглехидрати и 28.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 357 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, едам съдържа 25г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 25.0г протеин.
В Сирене, едам се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 25г протеин, 1.4г въглехидрати и 28.6г мазнини.
Сирене, едам съдържа 357 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сирене, едам е подходящ за кето диета. С 1.4г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (1.4г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, едам съдържа 357 kcal, 25г протеин, 1.4г въглехидрати и 28.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, едам в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.