Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска?
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска съдържа 383 калории на 100g с 6.7g протеин, 86.2g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 383 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 383kcal | 383kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.7g | 6.7g | 13% |
| Въглехидрати | 86.2g | 86.2g | — |
| Мазнини | 1.3g | 1.3g | — |
| Фибриатлет | 0.7g | 0.7g | 3% |
| Захар | 12.1g | 12.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 545mg | 545mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 33mg | 33mg | 182% |
| Калий | 106mg | 106mg | 2% |
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 5% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 7.6mcg | 7.6mcg | 38% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска съдържа 383 калории на 100g с 6.7g протеин, 86.2g въглехидрати и 1.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 383 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска съдържа 6.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6.7г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска се открояват Желязо, Витамин D и Цинк. На 100г: 6.7г протеин, 86.2г въглехидрати и 1.3г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска съдържа 383 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска не е идеален за кето диета. С 85.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска съдържа 383 kcal, 6.7г протеин, 86.2г въглехидрати и 1.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, RALSTON Хрупкава оризова закуска в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.