Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди?
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди съдържа 324 калории на 100g с 7.6g протеин, 78.9g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 324 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 324kcal | 324kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 7.6g | 7.6g | 15% |
| Въглехидрати | 78.9g | 78.9g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 13.7g | 13.7g | 49% |
| Захар | 32.9g | 32.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 382mg | 382mg | — |
| Калцийатлет | 44mg | 44mg | 3% |
| Желязоатлет | 18mg | 18mg | 102% |
| Калий | 525mg | 525mg | 11% |
| Магнезийатлет | 168mg | 168mg | 40% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 1.7mcg | 1.7mcg | 9% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди съдържа 324 калории на 100g с 7.6g протеин, 78.9g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 324 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Желязо.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди съдържа 7.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 7.6г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди се открояват Желязо, Фибри и Магнезий. На 100г: 7.6г протеин, 78.9г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди съдържа 324 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди не е идеален за кето диета. С 65.2г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди съдържа 324 kcal, 7.6г протеин, 78.9г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, POST Зърнена закуска с стафиди в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.