Макро разпределение
Колко калории има в Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки?
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки съдържа 353 калории на 100g с 14.4g протеин, 78.2g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 353 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 353kcal | 353kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.4g | 14.4g | 29% |
| Въглехидрати | 78.2g | 78.2g | — |
| Мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 14.1g | 14.1g | 50% |
| Захар | 20.0g | 20.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 200mg | 200mg | — |
| Калцийатлет | 71mg | 71mg | 5% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 480mg | 480mg | 10% |
| Магнезийатлет | 144mg | 144mg | 34% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 26% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки съдържа 353 калории на 100g с 14.4g протеин, 78.2g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 353 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки съдържа 14.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14.4г протеин.
В Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 14.4г протеин, 78.2г въглехидрати и 1.4г мазнини.
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки съдържа 353 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки не е идеален за кето диета. С 64.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки съдържа 353 kcal, 14.4г протеин, 78.2г въглехидрати и 1.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зърнени храни, готови за консумация, HEALTH VALLEY, FIBER 7 Флейки в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.