Макро разпределение
Колко калории има в Маниока, суров?
Маниока, суров съдържа 160 калории на 100g с 1.4g протеин, 38.1g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 160 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 160kcal | 160kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.4g | 1.4g | 3% |
| Въглехидрати | 38.1g | 38.1g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 1.8g | 6% |
| Захар | 1.7g | 1.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 14mg | 14mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 271mg | 271mg | 6% |
| Магнезийатлет | 21mg | 21mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Маниока, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Маниока, суров съдържа 160 калории на 100g с 1.4g протеин, 38.1g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 160 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Маниока, суров съдържа 1.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.4г протеин.
Маниока, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 160 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Маниока, суров не е идеален за кето диета. С 36.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Маниока, суров съдържа 160 kcal, 1.4г протеин, 38.1г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Маниока, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.