Макро разпределение
Колко калории има в Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови?
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 калории на 100g с 26.1g протеин, 58.3g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 341 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 341kcal | 341kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.1g | 26.1g | 52% |
| Въглехидрати | 58.3g | 58.3g | — |
| Мазнини | 1.5g | 1.5g | — |
| Фибриатлет | 25.0g | 25.0g | 89% |
| Захар | 5.7g | 5.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 13mg | 13mg | — |
| Калцийатлет | 103mg | 103mg | 8% |
| Желязоатлет | 7mg | 7mg | 37% |
| Калий | 1060mg | 1060mg | 23% |
| Магнезийатлет | 192mg | 192mg | 46% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 28% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Черен боб, суров
Лаваш
Леща, сурово
Сушени червени боровинки без захар
Кашкавал
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 калории на 100g с 26.1g протеин, 58.3g въглехидрати и 1.5g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 341 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 26.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 26.1г протеин.
В Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 26.1г протеин, 58.3г въглехидрати и 1.5г мазнини.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 33.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови съдържа 341 kcal, 26.1г протеин, 58.3г въглехидрати и 1.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Широк боб (фава боб), зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.