Макро разпределение
Колко калории има в Цвекло листа, сурови?
Цвекло листа, сурови съдържа 26 калории на 100g с 1.6g протеин, 4.7g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 26 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 26kcal | 26kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.6g | 1.6g | 3% |
| Въглехидрати | 4.7g | 4.7g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.6g | 2.6g | 9% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 280mg | 280mg | — |
| Калцийатлет | 73mg | 73mg | 6% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 18% |
| Калий | 369mg | 369mg | 8% |
| Магнезийатлет | 74mg | 74mg | 18% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Цвекло листа, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Цвекло листа, сурови съдържа 26 калории на 100g с 1.6g протеин, 4.7g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 26 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
Цвекло листа, сурови съдържа 1.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.6г протеин.
В Цвекло листа, сурови се открояват Желязо и Магнезий. На 100г: 1.6г протеин, 4.7г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Цвекло листа, сурови може да е полезен при отслабване. С 26 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Цвекло листа, сурови е подходящ за кето диета. С 4.7г общо въглехидрати и 2.6г фибри на 100г (2.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Цвекло листа, сурови съдържа 26 kcal, 1.6г протеин, 4.7г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Цвекло листа, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.