Макро разпределение
Колко калории има в Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара?
Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара съдържа 219 калории на 100g с 27.3g протеин, 0g въглехидрати и 11.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 219 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 219kcal | 219kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 27.3g | 27.3g | 55% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 11.4g | 11.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.7g | 4.7g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 67mg | 67mg | — |
| Калцийатлет | 19mg | 19mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 19% |
| Калий | 283mg | 283mg | 6% |
| Магнезийатлет | 20mg | 20mg | 5% |
| Цинкатлет | 5mg | 5mg | 43% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Сардини (консерва в олио)
Пилешко, без месо
Пържола свинска (готова)
Кашкавал
Яйце цяло (сурово)
Фъстъци
Често задавани въпроси
Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара съдържа 219 калории на 100g с 27.3g протеин, 0g въглехидрати и 11.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 219 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара съдържа 27.3г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 27.3г протеин.
В Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 27.3г протеин, 0г въглехидрати и 11.4г мазнини.
Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара съдържа 219 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара съдържа 219 kcal, 27.3г протеин, 0г въглехидрати и 11.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Телешко, т-бон стек, само постна част, на скара в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.