Макро разпределение
Колко калории има в Боб, пинто, зрели семена, сурови?
Боб, пинто, зрели семена, сурови съдържа 347 калории на 100g с 21.4g протеин, 62.6g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 347 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 347kcal | 347kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.4g | 21.4g | 43% |
| Въглехидрати | 62.6g | 62.6g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 15.5g | 15.5g | 55% |
| Захар | 2.1g | 2.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 113mg | 113mg | 9% |
| Желязоатлет | 5mg | 5mg | 28% |
| Калий | 1390mg | 1390mg | 30% |
| Магнезийатлет | 176mg | 176mg | 42% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 21% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боб, пинто, зрели семена, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Боб, пинто, зрели семена, сурови съдържа 347 калории на 100g с 21.4g протеин, 62.6g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 347 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Боб, пинто, зрели семена, сурови съдържа 21.4г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 21.4г протеин.
В Боб, пинто, зрели семена, сурови се открояват Фибри, Магнезий и Калий. На 100г: 21.4г протеин, 62.6г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Боб, пинто, зрели семена, сурови съдържа 347 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Боб, пинто, зрели семена, сурови не е идеален за кето диета. С 47.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боб, пинто, зрели семена, сурови съдържа 347 kcal, 21.4г протеин, 62.6г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боб, пинто, зрели семена, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.