Макро разпределение
Колко калории има в ябълка, сушена?
ябълка, сушена съдържа 57 калории на 100g с 0.2g протеин, 15.3g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 86 калории. Този продукт принадлежи към категория Сушени плодове.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 57kcal | 86kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Въглехидрати | 15.3g | 23.0g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 3.0g | 7% |
| Захар | 13.3g | 20.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 30mg | — |
| Калцийатлет | 3mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 105mg | 158mg | 2% |
| Магнезийатлет | 4mg | 6mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
ябълка, сушена — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
ябълка, сушена съдържа 57 калории на 100g с 0.2g протеин, 15.3g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 86 калории. Този продукт принадлежи към категория Сушени плодове.
ябълка, сушена съдържа 0.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 0.3г протеин.
Да, ябълка, сушена може да е полезен при отслабване. С 57 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
ябълка, сушена не е идеален за кето диета. С 13.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
ябълка, сушена съдържа 57 kcal, 0.2г протеин, 15.3г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи ябълка, сушена в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.