Макро разпределение
Колко калории има в Тахан паста?
Тахан паста съдържа 595 калории на 100g с 17g протеин, 21.2g въглехидрати и 53.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 89 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Желязо.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 595kcal | 89kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.0g | 2.5g | 34% |
| Въглехидрати | 21.2g | 3.2g | — |
| Мазнини | 53.8g | 8.1g | — |
| Фибриатлет | 9.3g | 1.4g | 33% |
| Захар | 0.5g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 7.5g | 1.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 115mg | 17mg | — |
| Калцийатлет | 426mg | 64mg | 33% |
| Желязоатлет | 9mg | 1mg | 49% |
| Калий | 414mg | 62mg | 9% |
| Магнезийатлет | 95mg | 14mg | 23% |
| Цинкатлет | 5mg | 1mg | 42% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тахан паста — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Лешници
Тахан
Тахан (сусамов тахан)
Фъстъчено масло (преработено)
Пилешки хапки, замразени
Сушен кокос, настърган
Често задавани въпроси
Тахан паста съдържа 595 калории на 100g с 17g протеин, 21.2g въглехидрати и 53.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 89 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Желязо.
Тахан паста съдържа 17г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 15г получаваш 2.5г протеин.
В Тахан паста се открояват Желязо, Цинк и Фибри. На 100г: 17г протеин, 21.2г въглехидрати и 53.8г мазнини.
Тахан паста съдържа 595 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Тахан паста не е идеален за кето диета. С 11.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Тахан паста съдържа 595 kcal, 17г протеин, 21.2г въглехидрати и 53.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тахан паста в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.