42 калории, 3г протеин, 9г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Сладък картоф листа, сурово съдържа 42 калории на 100г с 2,5г протеин, 8,8г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 42 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 42kcal | 42kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 2.5g | 5% |
| Въглехидрати | 8.8g | 8.8g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 5.3g | 5.3g | 19% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 6mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 78mg | 78mg | 6% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Сладък картоф листа, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Сладък картоф листа, сурово съдържа 42 калории на 100г с 2,5г протеин, 8,8г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 42 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Сладък картоф листа, сурово съдържа 2,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2,5г протеин.
В Сладък картоф листа, сурово се открояват Фибри, Магнезий и Калий. На 100г: 2,5г протеин, 8,8г въглехидрати и 0,5г мазнини.
Да, Сладък картоф листа, сурово може да помогне при отслабване. С 42 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Сладък картоф листа, сурово е отличен избор за кето диета. С 8,8г общо въглехидрати и 5,3г фибри на 100г (3,5г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Сладък картоф листа, сурово съдържа 42 ккал, 2,5г протеин, 8,8г въглехидрати и 0,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
6% |
| Калий | 508mg | 508mg | 11% |
|---|
| Магнезийатлет | 70mg | 70mg | 17% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
|---|