Макро разпределение
Колко калории има в Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране?
Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране съдържа 77 калории на 100g с 4.6g протеин, 11.2g въглехидрати и 1.7g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 12 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е добър източник на Цинк.
За тази храна
Българските подправки и консерви са съществена част от хранителната култура на страната, отразявайки традицията за съхраняване на лятната реколта за зимата. От лютеницата и айвара до туршията, тези заготовки се правят ежегодно в големи количества и се съхраняват в килерите из цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 77kcal | 12kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.6g | 0.7g | 9% |
| Въглехидрати | 11.2g | 1.7g | — |
| Мазнини | 1.7g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 0.3g | 6% |
| Захар | 1.9g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.7g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 301mg | 45mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 2mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 127mg | 19mg | 3% |
| Магнезийатлет | 16mg | 2mg | 4% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 12% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Боб чорба
Киноа (сготвен)
Кисело мляко, нискомаслено
Консервиран грах
Сушени банани
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен
Често задавани въпроси
Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране съдържа 77 калории на 100g с 4.6g протеин, 11.2g въглехидрати и 1.7g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 12 калории. Този продукт от категория Подправки и сосове е добър източник на Цинк.
Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране съдържа 4.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.7г протеин.
В Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране се открояват Цинк. На 100г: 4.6г протеин, 11.2г въглехидрати и 1.7г мазнини.
Да, Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране може да е полезен при отслабване. С 77 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране съдържа 77 kcal, 4.6г протеин, 11.2г въглехидрати и 1.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Подправки и сосове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Супа, грах, разделен с шунка, консервирана, гъста, готова за сервиране в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.