72 калории, 3г протеин, 17г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (10г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Шалот, суров съдържа 72 калории на 100г с 2,5г протеин, 16,8г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 10г осигурява 7 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (10 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 72kcal | 7kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 0.3g | 5% |
| Въглехидрати | 16.8g | 1.7g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 3.2g | 0.3g | 11% |
| Захар | 7.9g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 4mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Шалот, суров — стойности за 10 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Шалот, суров съдържа 72 калории на 100г с 2,5г протеин, 16,8г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 10г осигурява 7 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Шалот, суров съдържа 2,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 10г получаваш 0,3г протеин.
В Шалот, суров се открояват Фибри. На 100г: 2,5г протеин, 16,8г въглехидрати и 0,1г мазнини.
Да, Шалот, суров може да помогне при отслабване. С 72 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Шалот, суров не е идеален избор за кето диета. С 13,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Шалот, суров съдържа 72 ккал, 2,5г протеин, 16,8г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 0mg |
7% |
| Калий | 334mg | 33mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 21mg | 2mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
|---|