34 калории, 2г протеин, 7г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Лук, уелски, суров съдържа 34 калории на 100г с 1,9г протеин, 6,5г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 34 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 34kcal | 34kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.9g | 1.9g | 4% |
| Въглехидрати | 6.5g | 6.5g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 2.2g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 17mg | 17mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Лук, уелски, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Лук, уелски, суров съдържа 34 калории на 100г с 1,9г протеин, 6,5г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 34 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Лук, уелски, суров съдържа 1,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1,9г протеин.
Да, Лук, уелски, суров може да помогне при отслабване. С 34 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Лук, уелски, суров е отличен избор за кето диета. С 6,5г общо въглехидрати и 2,4г фибри на 100г (4,1г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Лук, уелски, суров съдържа 34 ккал, 1,9г протеин, 6,5г въглехидрати и 0,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
7% |
| Калий | 212mg | 212mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|