Макро разпределение
Колко калории има в Нори водорасли, сушени?
Нори водорасли, сушени съдържа 35 калории на 100g с 5.8g протеин, 5.1g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 3g осигурява 1 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (3 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 35kcal | 1kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.8g | 0.2g | 12% |
| Въглехидрати | 5.1g | 0.2g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.0g | 1% |
| Захар | 0.5g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 48mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 70mg | 2mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 10% |
| Калий | 356mg | 11mg | 8% |
| Магнезийатлет | 2mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Нори водорасли, сушени — стойности за 3 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Крема сирене
Песто сос
Стрелолист, сурово
Ябълки рози, сурови
Цикория, сурова
Соев сос от соя и пшеница (шою), нискосолен
Често задавани въпроси
Нори водорасли, сушени съдържа 35 калории на 100g с 5.8g протеин, 5.1g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 3g осигурява 1 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
Нори водорасли, сушени съдържа 5.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 3г получаваш 0.2г протеин.
В Нори водорасли, сушени се открояват Желязо и Цинк. На 100г: 5.8г протеин, 5.1г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Нори водорасли, сушени може да е полезен при отслабване. С 35 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Нори водорасли, сушени е подходящ за кето диета. С 5.1г общо въглехидрати и 0.3г фибри на 100г (4.8г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Нори водорасли, сушени съдържа 35 kcal, 5.8г протеин, 5.1г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Нори водорасли, сушени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.