Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, охлюв, сурови?
Мекотели, охлюв, сурови съдържа 90 калории на 100g с 16.1g протеин, 2g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 90 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Магнезий.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 90kcal | 90kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 16.1g | 16.1g | 32% |
| Въглехидрати | 2.0g | 2.0g | — |
| Мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 70mg | 70mg | — |
| Калцийатлет | 10mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 19% |
| Калий | 382mg | 382mg | 8% |
| Магнезийатлет | 250mg | 250mg | 60% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, охлюв, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, охлюв, сурови съдържа 90 калории на 100g с 16.1g протеин, 2g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 90 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Магнезий.
Мекотели, охлюв, сурови съдържа 16.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 16.1г протеин.
В Мекотели, охлюв, сурови се открояват Магнезий, Желязо и Протеин. На 100г: 16.1г протеин, 2г въглехидрати и 1.4г мазнини.
Да, Мекотели, охлюв, сурови може да е добър избор при отслабване. С 90 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност и е добър източник на протеин, което може да помогне за ситост.
Да, Мекотели, охлюв, сурови е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (2.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мекотели, охлюв, сурови съдържа 90 kcal, 16.1г протеин, 2г въглехидрати и 1.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, охлюв, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.