Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части?
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части съдържа 142 калории на 100g с 24.2g протеин, 5.9g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 142 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 142kcal | 142kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 24.2g | 24.2g | 48% |
| Въглехидрати | 5.9g | 5.9g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 112mg | 112mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 65mg | 5% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 15% |
| Калий | 628mg | 628mg | 13% |
| Магнезийатлет | 32mg | 32mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Овесено мляко
Швейцарско сирене
Черен боб, суров
Овесено мляко, без захар
Какао на прах, без захар
Супа, пилешка юфка, на парченца
Често задавани въпроси
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части съдържа 142 калории на 100g с 24.2g протеин, 5.9g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 142 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е богат на Протеин.
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части съдържа 24.2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 24.2г протеин.
В Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части се открояват Протеин, Желязо и Калий. На 100г: 24.2г протеин, 5.9г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части може да се впише при отслабване. С 142 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.9г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части съдържа 142 kcal, 24.2г протеин, 5.9г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, миди, смесени видове, консервирано, отцедени твърди части в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.