Макро разпределение
Колко калории има в Мекотели, abalone, смесени видове, сурово?
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово съдържа 105 калории на 100g с 17.1g протеин, 6g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 105 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Желязо.
За тази храна
Черноморското крайбрежие и планинските реки на България осигуряват традиция за свежа рибна кухня. Рибният ден остава обичай в много домакинства, а черноморската цаца и планинската пъстърва са обичани регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 105kcal | 105kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 17.1g | 17.1g | 34% |
| Въглехидрати | 6.0g | 6.0g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 301mg | 301mg | — |
| Калцийатлет | 31mg | 31mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 18% |
| Калий | 250mg | 250mg | 5% |
| Магнезийатлет | 48mg | 48mg | 11% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Скумрия (сурова)
Пъстърва (сурова)
Шаран (суров)
Сьомга (сурова)
Риба тон (консерва във вода)
Сардини (консерва в олио)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово съдържа 105 калории на 100g с 17.1g протеин, 6g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 105 калории. Този продукт от категория Риба и морски дарове е добър източник на Желязо.
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово съдържа 17.1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 17.1г протеин.
В Мекотели, abalone, смесени видове, сурово се открояват Желязо, Протеин и Магнезий. На 100г: 17.1г протеин, 6г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово може да се впише при отслабване. С 105 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Мекотели, abalone, смесени видове, сурово съдържа 105 kcal, 17.1г протеин, 6г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Риба и морски дарове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мекотели, abalone, смесени видове, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.