147 калории, 2г протеин, 27г въглехидрати, 5г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (243г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Дуриан, суров съдържа 147 калории на 100г с 1,5г протеин, 27,1г въглехидрати и 5,3г мазнини. Типична порция от 243г осигурява 357 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (243 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 147kcal | 357kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 3.6g | 3% |
| Въглехидрати | 27.1g | 65.9g | — |
| Мазнини | 5.3g | 12.9g | — |
| Фибриатлет | 3.8g | 9.2g | 14% |
| Захар | 6.0g | 14.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 15mg | 0% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Дуриан, суров — стойности за 243 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Дуриан, суров съдържа 147 калории на 100г с 1,5г протеин, 27,1г въглехидрати и 5,3г мазнини. Типична порция от 243г осигурява 357 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Дуриан, суров съдържа 1,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 243г получаваш 3,6г протеин.
В Дуриан, суров се открояват Фибри. На 100г: 1,5г протеин, 27,1г въглехидрати и 5,3г мазнини.
Дуриан, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 147 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Дуриан, суров не е идеален избор за кето диета. С 23,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Дуриан, суров съдържа 147 ккал, 1,5г протеин, 27,1г въглехидрати и 5,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 1mg |
2% |
| Калий | 436mg | 1059mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 30mg | 73mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 3% |
|---|