Макро разпределение
Колко калории има в Патица, цяла, сурова?
Патица, цяла, сурова съдържа 337 калории на 100g с 11.5g протеин, 0g въглехидрати и 32g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 573 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Желязо.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (170 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 337kcal | 573kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.5g | 19.6g | 23% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 32.0g | 54.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 10.8g | 18.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 63mg | 107mg | — |
| Калцийатлет | 11mg | 19mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 13% |
| Калий | 209mg | 355mg | 4% |
| Магнезийатлет | 13mg | 22mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 2mg | 13% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Патица, цяла, сурова — стойности за 170 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Патица, цяла, сурова съдържа 337 калории на 100g с 11.5g протеин, 0g въглехидрати и 32g мазнини. Типична порция от 170g осигурява 573 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Желязо.
Патица, цяла, сурова съдържа 11.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 170г получаваш 19.6г протеин.
В Патица, цяла, сурова се открояват Желязо, Цинк и Протеин. На 100г: 11.5г протеин, 0г въглехидрати и 32г мазнини.
Патица, цяла, сурова съдържа 337 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Патица, цяла, сурова е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Патица, цяла, сурова съдържа 337 kcal, 11.5г протеин, 0г въглехидрати и 32г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Патица, цяла, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.