Макро разпределение
Колко калории има в Сушен кокос без захар?
Сушен кокос без захар съдържа 660 калории на 100g с 6.9g протеин, 23.6g въглехидрати и 64.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 198 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 660kcal | 198kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.9g | 2.1g | 14% |
| Въглехидрати | 23.6g | 7.1g | — |
| Мазнини | 64.5g | 19.3g | — |
| Фибриатлет | 16.3g | 4.9g | 58% |
| Захар | 7.4g | 2.2g | — |
| Наситени мазнини | 57.2g | 17.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 37mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 26mg | 8mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 1mg | 18% |
| Калий | 543mg | 163mg | 12% |
| Магнезийатлет | 90mg | 27mg | 21% |
| Цинкатлет | 2mg | 1mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушен кокос без захар — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Сушен кокос без захар съдържа 660 калории на 100g с 6.9g протеин, 23.6g въглехидрати и 64.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 198 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушен кокос без захар съдържа 6.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 2.1г протеин.
В Сушен кокос без захар се открояват Фибри, Магнезий и Желязо. На 100г: 6.9г протеин, 23.6г въглехидрати и 64.5г мазнини.
Сушен кокос без захар съдържа 660 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушен кокос без захар може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Сушен кокос без захар съдържа 660 kcal, 6.9г протеин, 23.6г въглехидрати и 64.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушен кокос без захар в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.