Макро разпределение
Колко калории има в Сушени банани?
Сушени банани съдържа 346 калории на 100g с 3.9g протеин, 88.3g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 97 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (28 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 346kcal | 97kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.9g | 1.1g | 8% |
| Въглехидрати | 88.3g | 24.7g | — |
| Мазнини | 1.8g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 9.9g | 2.8g | 35% |
| Захар | 47.3g | 13.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 22mg | 6mg | 2% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 7% |
| Калий | 1491mg | 417mg | 32% |
| Магнезийатлет | 108mg | 30mg | 26% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сушени банани — стойности за 28 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Кисело мляко (2%)
Киноа (сготвен)
Боб чорба
Карамелени бонбони
Плодови бонбони, желирани
нудли, яйчени, варен, обогатен, със сол
Често задавани въпроси
Сушени банани съдържа 346 калории на 100g с 3.9g протеин, 88.3g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 28g осигурява 97 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Сушени банани съдържа 3.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 28г получаваш 1.1г протеин.
В Сушени банани се открояват Фибри, Калий и Магнезий. На 100г: 3.9г протеин, 88.3г въглехидрати и 1.8г мазнини.
Сушени банани съдържа 346 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Сушени банани не е идеален за кето диета. С 78.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сушени банани съдържа 346 kcal, 3.9г протеин, 88.3г въглехидрати и 1.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сушени банани в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.