Макро разпределение
Колко калории има в Люта чушка, червена, сурова?
Люта чушка, червена, сурова съдържа 40 калории на 100g с 1.9g протеин, 8.8g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 45g осигурява 18 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (45 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 40kcal | 18kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.9g | 0.9g | 4% |
| Въглехидрати | 8.8g | 4.0g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 0.7g | 5% |
| Захар | 5.3g | 2.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 9mg | 4mg | — |
| Калцийатлет | 14mg | 6mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 6% |
| Калий | 322mg | 145mg | 7% |
| Магнезийатлет | 23mg | 10mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Люта чушка, червена, сурова — стойности за 45 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Люта чушка, червена, сурова съдържа 40 калории на 100g с 1.9g протеин, 8.8g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 45g осигурява 18 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Люта чушка, червена, сурова съдържа 1.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 45г получаваш 0.9г протеин.
Да, Люта чушка, червена, сурова може да е полезен при отслабване. С 40 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Люта чушка, червена, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Люта чушка, червена, сурова съдържа 40 kcal, 1.9г протеин, 8.8г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Люта чушка, червена, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.