Макро разпределение
Колко калории има в Пилешки сърца, сурови?
Пилешки сърца, сурови съдържа 153 калории на 100g с 15.5g протеин, 0.7g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (85 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 153kcal | 130kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.5g | 13.2g | 31% |
| Въглехидрати | 0.7g | 0.6g | — |
| Мазнини | 9.3g | 7.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.7g | 2.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 74mg | 63mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 10mg | 1% |
| Желязоатлет | 5mg | 4mg | 28% |
| Калий | 176mg | 150mg | 4% |
| Магнезийатлет | 15mg | 13mg | 4% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 39% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пилешки сърца, сурови — стойности за 85 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Яйце, цяло, поширано
Капама
Тофу
Херинга, атлантическа, сурова
Гризини, обикновени
Овесено брашно (сухо)
Често задавани въпроси
Пилешки сърца, сурови съдържа 153 калории на 100g с 15.5g протеин, 0.7g въглехидрати и 9.3g мазнини. Типична порция от 85g осигурява 130 калории. Този продукт от категория Месо и птици е богат на Цинк.
Пилешки сърца, сурови съдържа 15.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 85г получаваш 13.2г протеин.
В Пилешки сърца, сурови се открояват Цинк, Желязо и Протеин. На 100г: 15.5г протеин, 0.7г въглехидрати и 9.3г мазнини.
Пилешки сърца, сурови може да се впише при отслабване. С 153 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пилешки сърца, сурови е подходящ за кето диета. С 0.7г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пилешки сърца, сурови съдържа 153 kcal, 15.5г протеин, 0.7г въглехидрати и 9.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пилешки сърца, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.