Макро разпределение
Колко калории има в Сирене, рома?
Сирене, рома съдържа 387 калории на 100g с 31.8g протеин, 3.6g въглехидрати и 26.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 387 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
За тази храна
България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 387kcal | 387kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 31.8g | 31.8g | 64% |
| Въглехидрати | 3.6g | 3.6g | — |
| Мазнини | 26.9g | 26.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.7g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 17.1g | 17.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1430mg | 1430mg | — |
| Калцийатлет | 1060mg | 1060mg | 82% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 86mg | 86mg | 2% |
| Магнезийатлет | 41mg | 41mg | 10% |
| Цинкатлет | 3mg | 3mg | 24% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.5mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сирене, рома — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Яйчен жълтък (суров)
Суджук
Наденица, италианска, сурова
Майонеза, приготвена с тофу
Фъстък брашно, нискомаслено
Риба тон (консерва във вода)
Често задавани въпроси
Сирене, рома съдържа 387 калории на 100g с 31.8g протеин, 3.6g въглехидрати и 26.9g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 387 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.
Сирене, рома съдържа 31.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 31.8г протеин.
В Сирене, рома се открояват Калций, Протеин и Цинк. На 100г: 31.8г протеин, 3.6г въглехидрати и 26.9г мазнини.
Сирене, рома съдържа 387 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Сирене, рома е подходящ за кето диета. С 3.6г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3.6г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сирене, рома съдържа 387 kcal, 31.8г протеин, 3.6г въглехидрати и 26.9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сирене, рома в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.