607 калории, 21г протеин, 18г въглехидрати, 55г мазнини на 100г
Ядки и семена · На порция (30г)
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени съдържа 607 калории на 100г с 21,2г протеин, 17,7г въглехидрати и 55,2г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 182 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 607kcal | 182kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 21.2g | 6.4g | 42% |
| Въглехидрати | 17.7g | 5.3g | — |
| Мазнини | 55.2g | 16.6g | — |
| Фибриатлет | 10.5g | 3.1g | 38% |
| Захар | 4.6g | 1.4g | — |
| Наситени мазнини | 4.2g | 1.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 143mg | 43mg | — |
| Калцийатлет | 291mg | 87mg | 22% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени съдържа 607 калории на 100г с 21,2г протеин, 17,7г въглехидрати и 55,2г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 182 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени съдържа 21,2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 6,4г протеин.
В Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени се открояват Магнезий, Фибри и Цинк. На 100г: 21,2г протеин, 17,7г въглехидрати и 55,2г мазнини.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени съдържа 607 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7,2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ядки, бадеми, печени с олио, леко солени съдържа 607 ккал, 21,2г протеин, 17,7г въглехидрати и 55,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 4mg |
| 1mg |
21% |
| Калий | 699mg | 210mg | 15% |
|---|
| Магнезийатлет | 274mg | 82mg | 65% |
|---|
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 28% |
|---|