Какво трябва да знаете за силовите тренировки намаляват умората при рак, установява голям метаанализ
## Силовите тренировки намаляват умората при рак, установява голям метаанализ Метаанализ на 116 проучвания установи, че силовите тренировки по време на лечение на рак на гърдата значително намаляват умората и подобряват физическата функция. Добавянето на аеробни упражнения не отменя тези ползи. ## Какво установиха изследователите? Учените обединили данни от 116...
## Силовите тренировки намаляват умората при рак, установява голям метаанализ Метаанализ на 116 проучвания установи, че силовите тренировки по време на лечение на рак на гърдата значително намаляват умората и подобряват физическата функция. Добавянето на аеробни упражнения не отменя тези ползи. ## Какво установиха изследователите? Учените обединили данни от 116 рандомизирани контролирани проучвания с над 9200 жени с рак на гърдата. Сравнили три подхода: само силови тренировки, само аеробни упражнения и комбинирани програми. Както силовите тренировки, така и комбинираните програми...