Макро разпределение
Колко калории има в Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено?
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено съдържа 362 калории на 100g с 15.3g протеин, 69.9g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 362 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Протеин.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 362kcal | 362kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.3g | 15.3g | 31% |
| Въглехидрати | 69.9g | 69.9g | — |
| Мазнини | 1.4g | 1.4g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 0.9g | 0.9g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 17mg | 17mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 7% |
| Калий | 120mg | 120mg | 3% |
| Магнезийатлет | 38mg | 38mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 11% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено съдържа 362 калории на 100g с 15.3g протеин, 69.9g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 362 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е добър източник на Протеин.
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено съдържа 15.3г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.3г протеин.
В Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 15.3г протеин, 69.9г въглехидрати и 1.4г мазнини.
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено съдържа 362 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено не е идеален за кето диета. С 67.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено съдържа 362 kcal, 15.3г протеин, 69.9г въглехидрати и 1.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пшенично брашно, бяло (индустриално), 15% протеин, избелено, необогатено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.