Макро разпределение
Колко калории има в Воден конволвулус, суров?
Воден конволвулус, суров съдържа 19 калории на 100g с 2.6g протеин, 3.1g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 6 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е добър източник на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 19kcal | 6kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.6g | 0.8g | 5% |
| Въглехидрати | 3.1g | 0.9g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.1g | 0.6g | 8% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 113mg | 34mg | — |
| Калцийатлет | 77mg | 23mg | 6% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 9% |
| Калий | 312mg | 94mg | 7% |
| Магнезийатлет | 71mg | 21mg | 17% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Воден конволвулус, суров — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Воден конволвулус, суров съдържа 19 калории на 100g с 2.6g протеин, 3.1g въглехидрати и 0.2g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 6 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е добър източник на Магнезий.
Воден конволвулус, суров съдържа 2.6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.8г протеин.
В Воден конволвулус, суров се открояват Магнезий. На 100г: 2.6г протеин, 3.1г въглехидрати и 0.2г мазнини.
Да, Воден конволвулус, суров може да е полезен при отслабване. С 19 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Воден конволвулус, суров е подходящ за кето диета. С 3.1г общо въглехидрати и 2.1г фибри на 100г (1.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Воден конволвулус, суров съдържа 19 kcal, 2.6г протеин, 3.1г въглехидрати и 0.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Воден конволвулус, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.