Макро разпределение
Колко калории има в Мандарина, сурова?
Мандарина, сурова съдържа 53 калории на 100g с 0.8g протеин, 13.3g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 88g осигурява 47 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (88 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 53kcal | 47kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.8g | 0.7g | 2% |
| Въглехидрати | 13.3g | 11.7g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 1.8g | 1.6g | 6% |
| Захар | 10.6g | 9.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 37mg | 33mg | 3% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 166mg | 146mg | 4% |
| Магнезийатлет | 12mg | 11mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Мандарина, сурова — стойности за 88 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Мандарина, сурова съдържа 53 калории на 100g с 0.8g протеин, 13.3g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 88g осигурява 47 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Мандарина, сурова съдържа 0.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 88г получаваш 0.7г протеин.
Да, Мандарина, сурова може да е полезен при отслабване. С 53 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Мандарина, сурова не е идеален за кето диета. С 11.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Мандарина, сурова съдържа 53 kcal, 0.8г протеин, 13.3г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Мандарина, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.