Макро разпределение
Колко калории има в Ягода, сурова?
Ягода, сурова съдържа 32 калории на 100g с 0.7g протеин, 7.7g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 147g осигурява 47 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (147 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 32kcal | 47kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 1.0g | 1% |
| Въглехидрати | 7.7g | 11.3g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 2.9g | 7% |
| Захар | 4.9g | 7.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 16mg | 24mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 153mg | 225mg | 3% |
| Магнезийатлет | 13mg | 19mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ягода, сурова — стойности за 147 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Ягода, сурова съдържа 32 калории на 100g с 0.7g протеин, 7.7g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 147g осигурява 47 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Ягода, сурова съдържа 0.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 147г получаваш 1.0г протеин.
Да, Ягода, сурова може да е полезен при отслабване. С 32 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Ягода, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Ягода, сурова съдържа 32 kcal, 0.7г протеин, 7.7г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ягода, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.