Макро разпределение
Колко калории има в Картофи златисти, сурови?
Картофи златисти, сурови съдържа 74 калории на 100g с 1.8g протеин, 16g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 74 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 74kcal | 74kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.8g | 1.8g | 4% |
| Въглехидрати | 16.0g | 16.0g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.1g | 2.1g | 8% |
| Захар | 9.4g | 9.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 446mg | 446mg | 9% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Картофи златисти, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Картофи златисти, сурови съдържа 74 калории на 100g с 1.8g протеин, 16g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 74 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Картофи златисти, сурови съдържа 1.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.8г протеин.
Да, Картофи златисти, сурови може да е полезен при отслабване. С 74 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Картофи златисти, сурови не е идеален за кето диета. С 13.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Картофи златисти, сурови съдържа 74 kcal, 1.8г протеин, 16г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Картофи златисти, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.