Макро разпределение
Колко калории има в Боровинки (сурови)?
Боровинки (сурови) съдържа 57 калории на 100g с 0.7g протеин, 14g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 57 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Боровинките са дребни плодове, консумирани пресни, замразени или в десерти. В България дивите сини боровинки се берат в Родопите и Рила, традиция, ценена от планинските общности.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 57kcal | 57kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.7g | 0.7g | 1% |
| Въглехидрати | 14.0g | 14.0g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 10.0g | 10.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 6mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 77mg | 77mg | 2% |
| Магнезийатлет | 6mg | 6mg | 1% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Боровинки (сурови) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Праз (суров)
Сок от нар
Хиляда острова дресинг
Консервирана супа, доматена
Сиропи, без захар
Соев протеин текстуриран (TVP) хидратиран
Често задавани въпроси
Боровинки (сурови) съдържа 57 калории на 100g с 0.7g протеин, 14g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 57 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Боровинки (сурови) съдържа 0.7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0.7г протеин.
Да, Боровинки (сурови) може да е полезен при отслабване. С 57 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Боровинки (сурови) не е идеален за кето диета. С 11.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Боровинки (сурови) съдържа 57 kcal, 0.7г протеин, 14г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Боровинки (сурови) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.