Макро разпределение
Колко калории има в Круша (сурова)?
Круша (сурова) съдържа 57 калории на 100g с 0.4g протеин, 15g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 180g осигурява 103 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (180 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 57kcal | 103kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Въглехидрати | 15.0g | 27.0g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 3.1g | 5.6g | 11% |
| Захар | 9.8g | 17.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 16mg | 1% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Калий | 116mg | 209mg | 2% |
| Магнезийатлет | 7mg | 13mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Круша (сурова) — стойности за 180 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Круша (сурова) съдържа 57 калории на 100g с 0.4g протеин, 15g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 180g осигурява 103 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Круша (сурова) съдържа 0.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 180г получаваш 0.7г протеин.
В Круша (сурова) се открояват Фибри. На 100г: 0.4г протеин, 15г въглехидрати и 0.1г мазнини.
Да, Круша (сурова) може да е полезен при отслабване. С 57 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Круша (сурова) не е идеален за кето диета. С 11.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Круша (сурова) съдържа 57 kcal, 0.4г протеин, 15г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Круша (сурова) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.