Макро разпределение
Колко калории има в Папая, сурова?
Папая, сурова съдържа 43 калории на 100g с 0.5g протеин, 10.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 145g осигурява 62 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (145 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 43kcal | 62kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.5g | 0.7g | 1% |
| Въглехидрати | 10.8g | 15.7g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 1.7g | 2.5g | 6% |
| Захар | 7.8g | 11.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 29mg | 2% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 182mg | 264mg | 4% |
| Магнезийатлет | 21mg | 30mg | 5% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Папая, сурова — стойности за 145 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Папая, сурова съдържа 43 калории на 100g с 0.5g протеин, 10.8g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 145g осигурява 62 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Папая, сурова съдържа 0.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 145г получаваш 0.7г протеин.
Да, Папая, сурова може да е полезен при отслабване. С 43 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Папая, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9.1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Папая, сурова съдържа 43 kcal, 0.5г протеин, 10.8г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Папая, сурова в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.