Макро разпределение
Колко калории има в Страус, кръгъл, суров?
Страус, кръгъл, суров съдържа 116 калории на 100g с 22g протеин, 0g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 116kcal | 116kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 22.0g | 22.0g | 44% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 2.4g | 2.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 0.8g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 72mg | 72mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 4mg | 4mg | 19% |
| Калий | 315mg | 315mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 22mg | 5% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Страус, кръгъл, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Страус, кръгъл, суров съдържа 116 калории на 100g с 22g протеин, 0g въглехидрати и 2.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 116 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Цинк.
Страус, кръгъл, суров съдържа 22г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 22.0г протеин.
В Страус, кръгъл, суров се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 22г протеин, 0г въглехидрати и 2.4г мазнини.
Страус, кръгъл, суров може да се впише при отслабване. С 116 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Страус, кръгъл, суров е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Страус, кръгъл, суров съдържа 116 kcal, 22г протеин, 0г въглехидрати и 2.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Страус, кръгъл, суров в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.